Au restaurant, il est difficile de maitriser ses apports caloriques surtout pour ceux qui sont au régime.
Pourtant, la plupart des gens privilégient beaucoup manger au restaurant par gain de temps, confort, plaisir… !
Une solution s'offre alors à vous pour maigrir et manger au restaurant : réaliser les bons choix.
Cependant, maigrir est manger au restaurant est possible mais il y a certaines précautions à prendre pour réaliser ce défit.
Voici quelques conseils pour vous permettre à mieux manger et à garder votre poids sous contrôle tout en se faisant plaisir au restaurant.
*bien choisir vos apéritifs. Prendre un apéritif vous permettra de manger moins en attendant le plat principal qu'il arrive.
*Évitez tous les sucreries (lisez plus sur régimes et sucreries), les fritures ou avec du fromage (lisez plus sur régimes et fromages).
*Choisissez des légumes sus forme de soupe ou un cocktail de fruits de mer.
*concernant les vinaigrettes qui accompagne les salades ou les sauces accompagnant les plat, demandez-leur de les mettre à côté. Sinon, il y a de grandes chances que le cuisinier en ajoute beaucoup trop.
*Privilégiez toujours dans votre assiette une source de protéines et pas trop de matières grasses (viande maigre, poisson, œuf...), légumes crus et/ou cuits, féculents et/ou pain, produits laitiers, fruits.
*Privilégiez le poulet, la dinde et le poisson car ils sont de meilleurs choix que le porc et le bœuf. Ils doivent être préparés soit sous forme de rôtie, cuite ou grillée.
*Prenez un fruit pour le dessert au lieu d'un gâteau.
*Bien choisir votre breuvage pour maigrir et manger au restaurant.
Les meilleurs choix de boissons sont :
*eau, thé, café
* jus de légumes
*lait 0% à 2% de matière grasse
*jus de fruit
Avec ces conseils à suivre, il est devenu facile de manger sainement et de ne pas prendre du poids tout en continuant de vous faire plaisir en mangeant ailleurs qu'à la maison. En plus il est devenu réalisable de ne pas mettre de côté votre régime minceur simplement parce que vous êtes au restaurant. Apprendre à faire de meilleurs choix est tout ce qu'il vous faut pour maigrir et manger au restaurant et sans avoir à vous préoccuper de votre poids.
Pourtant, la plupart des gens privilégient beaucoup manger au restaurant par gain de temps, confort, plaisir… !
Une solution s'offre alors à vous pour maigrir et manger au restaurant : réaliser les bons choix.
Cependant, maigrir est manger au restaurant est possible mais il y a certaines précautions à prendre pour réaliser ce défit.
Voici quelques conseils pour vous permettre à mieux manger et à garder votre poids sous contrôle tout en se faisant plaisir au restaurant.
*bien choisir vos apéritifs. Prendre un apéritif vous permettra de manger moins en attendant le plat principal qu'il arrive.
*Évitez tous les sucreries (lisez plus sur régimes et sucreries), les fritures ou avec du fromage (lisez plus sur régimes et fromages).
*Choisissez des légumes sus forme de soupe ou un cocktail de fruits de mer.
*concernant les vinaigrettes qui accompagne les salades ou les sauces accompagnant les plat, demandez-leur de les mettre à côté. Sinon, il y a de grandes chances que le cuisinier en ajoute beaucoup trop.
*Privilégiez toujours dans votre assiette une source de protéines et pas trop de matières grasses (viande maigre, poisson, œuf...), légumes crus et/ou cuits, féculents et/ou pain, produits laitiers, fruits.
*Privilégiez le poulet, la dinde et le poisson car ils sont de meilleurs choix que le porc et le bœuf. Ils doivent être préparés soit sous forme de rôtie, cuite ou grillée.
*Prenez un fruit pour le dessert au lieu d'un gâteau.
*Bien choisir votre breuvage pour maigrir et manger au restaurant.
Les meilleurs choix de boissons sont :
*eau, thé, café
* jus de légumes
*lait 0% à 2% de matière grasse
*jus de fruit
Avec ces conseils à suivre, il est devenu facile de manger sainement et de ne pas prendre du poids tout en continuant de vous faire plaisir en mangeant ailleurs qu'à la maison. En plus il est devenu réalisable de ne pas mettre de côté votre régime minceur simplement parce que vous êtes au restaurant. Apprendre à faire de meilleurs choix est tout ce qu'il vous faut pour maigrir et manger au restaurant et sans avoir à vous préoccuper de votre poids.
