Contrairement aux idées reçues, la ménopause n'entraine pas une prise de poids, mais une répartition de poids. Les graisses qui avaient plutôt tendances à se loger au niveau des cuisses et des fesses sont désormais stockées au niveau du ventre. La prise de poids constaté lors de la ménopause serait plutôt une conséquence d'une mauvaise gestion des troubles engendrés par celle-ci.
Moins d'activité physique sans diminution des apports alimentaires. Voilà la principale cause A cela se rajoute les problèmes familiaux, le vieillissement et des soucis professionnels ou financiers. Des maladies peuvent aussi rendre cette période difficile à vivre. La prise de poids peut survenir, bien évidement, d'une alimentation mal adaptée, trop abondante ou cause des grignotages.
Cependant quelque soit la raison, ce n'est pas un effet désiré, et la plupart des femmes souhaitent trouver un moyen de mettre fin à la prise de poids et de revenir à la normale.
Une question d'hormone
Depuis longtemps on cherche à comprendre les raisons de cette prise de poids à ce moment précise. Aujourd'hui on sait que la diminution des hormones comme l'oestrogène et la progestérone est le responsable du ralentissement du métabolisme chez les femmes, et le gain de poids étant l'effet secondaire de cette diminution.
L'autre souci est que les kilos pris suite à la ménopause sont difficiles à perdre. Cependant cela n'est pas une fatalité et peut être évité si vous optez pour un style de vie qui vous aide à préserver votre santé.
Pour faire face à ce phénomène
En bref il fut faire des exercices. Car les femmes en période de ménopause qui font plus d'exercices ont moins tendance à prendre du poids. Prendre donc l'habitude de faire de l'exercice régulièrement, soit en adhérant à un centre de fitness, trouver un bon passe-temps comme le tennis ou la natation, ou même faire juste des promenades, même courte durée mais régulièrement.
Changer vos habitudes alimentaires. Cela vaux toujours mieux qu'un régime, contraignons, surtout à cet âge
Moins d'activité physique sans diminution des apports alimentaires. Voilà la principale cause A cela se rajoute les problèmes familiaux, le vieillissement et des soucis professionnels ou financiers. Des maladies peuvent aussi rendre cette période difficile à vivre. La prise de poids peut survenir, bien évidement, d'une alimentation mal adaptée, trop abondante ou cause des grignotages.
Cependant quelque soit la raison, ce n'est pas un effet désiré, et la plupart des femmes souhaitent trouver un moyen de mettre fin à la prise de poids et de revenir à la normale.
Une question d'hormone
Depuis longtemps on cherche à comprendre les raisons de cette prise de poids à ce moment précise. Aujourd'hui on sait que la diminution des hormones comme l'oestrogène et la progestérone est le responsable du ralentissement du métabolisme chez les femmes, et le gain de poids étant l'effet secondaire de cette diminution.
L'autre souci est que les kilos pris suite à la ménopause sont difficiles à perdre. Cependant cela n'est pas une fatalité et peut être évité si vous optez pour un style de vie qui vous aide à préserver votre santé.
Pour faire face à ce phénomène
En bref il fut faire des exercices. Car les femmes en période de ménopause qui font plus d'exercices ont moins tendance à prendre du poids. Prendre donc l'habitude de faire de l'exercice régulièrement, soit en adhérant à un centre de fitness, trouver un bon passe-temps comme le tennis ou la natation, ou même faire juste des promenades, même courte durée mais régulièrement.
Changer vos habitudes alimentaires. Cela vaux toujours mieux qu'un régime, contraignons, surtout à cet âge
